院長ブログ

10月に入っても先月に続き、台風のせいで頭痛が長引いている人が増えています。

こんなに薬を飲んでしまって大丈夫かしら・・と心配している方が毎日たくさん来院されています。

気圧が下がると片頭痛は増えてしまいますので、それ以外の要因が重ならないように、自分でできる事は努力しましょう。

よくあるのが

1.PC・スマホの見過ぎ。長時間のゲームなど液晶画面の光刺激が頭痛を誘発します。特に夜遅く見るのはよくないので、スマホの充電は枕元から離し、21時以降一切見ないようにすれば、頭痛激減します。

2. 悪い習慣を改めましょう。週末お酒を飲みすぎる、夜更かし、朝寝坊。寝すぎると血管が拡張するので朝からガンガンってことになります

3. 水分不足。不規則な食事。脱水と低血糖が頭痛を誘発します。朝ごはん抜きはダメです。朝起きたらコップ一杯の水、または好きな飲み物なんでも大丈夫です。五苓散をお持ちの方はこの時に飲みましょう。予防薬忘れがちな方も、この時飲んでしまいましょう。食事と関係なく、きちんと服用することが大切です。

4. 食べてはいけない食べ物・飲み物

チーズが大好きで毎食食べていた方が、やめたら頭痛激減した人いました。あとは加工肉（ソーセージやハム）。コーヒーやドリンク（滋養強壮系・カフェイン入り）の飲み過ぎ。1日２杯（ドリンクは１本）までに。

赤ワイン・アルコール全般は頭痛を誘発します。食生活を見直してみましょう。

5. 運動・お風呂・サウナ・マッサージ　　一見、体に良さそうですが、温まると血管が拡張するので、頭痛がひどくなることがあります。ホットヨガも結構頭痛持ちには良くないので、自分の体質を見極めて行動しましょう　予定の詰め込みすぎも禁物です。

インフルエンザの予防接種についてのお問い合わせが増えております。

今年はみなさんがマスクをしてうがい・手洗いをしているので、おそらくインフルエンザは例年よりも流行が押さえられると考えられます。

しかし新型コロナウイルス感染症とインフルエンザの症状は良く似ているので、見分けがつきにくいのが問題です。

発熱と咳、倦怠感などの症状が出現した際、新型コロナ感染症のリスクがあるため、限られた医療機関でしか検査がうけられません。

ですので、できる限りインフルエンザも含め、風邪をひかないように細心の注意を払う必要があります。予防注射の効果は60-70%程度と考えらえていますが、接種後は、たとえ罹ったとしても症状が軽く、致命的になりにくいとされています。また、一部ではインフルエンザの予防接種が新型コロナ感染の重症化を防ぐ効果があるとの論文がみられます。

今年は10月1日から予防接種を開始いたしますが、厚労省では10月1日から65歳以上の高齢者、10月26日（月）から小児・妊娠中の方、基礎疾患のある方に受けてもらうよう通告が出ています。当院では十分量のワクチンを確保しておりますが、早めの接種をお勧めしております

９月になり、ようやく秋の気配が感じられるようになりました。

しかしまだまだ熱中症とコロナ対策、気を抜けません

台風が次々発生していますので、頭痛もちの方はお薬をしっかり準備しておきましょう

頭痛は一旦起こり始めると、数日続きやすいです。お薬があらら・・と言う間になくなってしまい、残り少ないからといって我慢すると、重い頭痛になり、治りにくくなってしまいます　本当にひどい頭痛になると動けなくなってしまうので、事前に準備しておきましょう。点滴や注射もありますので、ご相談下さい。

カレンダー通り診療しています。院長不在時でも、点滴・注射・処方可能ですので、安心してくださいね。来院できなかったら、とりあえずお電話下さい。 03-3471-3014

お手持ちの五苓散やミグシスも飲んでおくと良いですよ　

慢性片頭痛の方（月15日以上）および小児片頭痛の治験を募集しています。ご興味ある方、お問い合わせ下さい。

連日35度を超える猛暑日が続いていますが、皆さん夏バテ大丈夫ですか？夏バテに効く漢方も処方しています。

帰省やお墓参りもままならない、今年の８月。山王クリニックは通常通り診療しております。

たまに院長不在の時ありますが、他の先生に診察していただくのもかえって良い事もあるかも

院内感染症対策を万全にしております。新たに受付前に自動体温測定器（お熱があると赤く光ります・・まだ見た事ありません）、手指消毒アルコール噴霧器も設置しました！入り口解放し、足元ウイルス除去シート設置、毎日交換しています。

自動精算機、クレジットカード、交通系カード払い対応しています

暑いので、とにかく水分補給をこまめに行い、エアコンを適切に使用しましょう。ここ数日、注射や点滴に来られる方が増えています。決して無理しないで下さい。

日差しの眩しさでも頭痛が誘発されます。日傘やサングラスを使いましょう　日中の外出を控えましょう。

★引き続き処方箋お送りしております。診療時間内にお電話ください。03-3471-3014　お支払いは次回で構いませんので、お薬切らさないようにしてください

長かった梅雨がようやくあけて、暑い夏がやってきました。

長雨も辛かったけど、暑さや日差しも頭痛の大敵

暑い日差しを避け、外出時は日陰を歩く、日傘やサングラス、扇子、扇風機、保冷グッズ、水筒を持ち歩くなど万全の対策をしましょう。室内では適切にエアコンを使いましょう。

屋外でのレジャーや運動は、マスクで酸欠状態にもなることもあり、とても危険です。時間帯をよく考えて、決して無理しないようにしてください。頭痛持ちの人は、熱中症気味になるだけでもガンガン痛くなりますので、特に対策が重要です

水分補給をこまめに行いましょう。痛くなったら暗い涼しいところで横になり、痛いところを冷やし、早く薬を飲みましょう

先週1日土曜日は夏休み前ということもあって、クリニックに多くの患者様が来院されました。8日も混雑が予想されます。

平日の日中は比較的すいていて、待合室の混雑もなく、ソーシャルディスタンスをとってお座りいただけますよ

また、18時前は品川駅周辺が帰宅ラッシュで、クリニックも人が多いので、できれば避けることをお勧めいたします。

８月も平日カレンダー通り診療しております。10日（月・祝）15日（土）休診とさせていただきます。

コロナ感染者数が再上昇し、緊張感が高まる東京。東京だけGO TOキャンペーンから外されてしまって、夏休みはどうなってしまうのでしょう・・・

院内感染が怖いので、医療機関受診を控えている患者さまもいらっしゃいます。

当院では感染症対策を万全にしております。以前からオンライン診療や自動精算機を導入しています。

ここ最近、オンライン診療を希望される患者さまの数が、前と比べて10倍くらい増えています

そして、電話での処方箋送付。毎日たくさん電話でのお問い合わせがあります。オンラインも電話で処方も、手軽ではありますが、思わぬ危険が隠れていることも。

実際頭痛の薬と一緒に、いつもお近くのクリニックで処方してもらっている血圧の薬の処方を頼まれたりしますが、その方が腹痛で救急搬送され、血液検査を行ったら、重度の糖尿病だったということがありました。

重大な病気が隠れていても、実際に診察し検査を行わないと、気づかれない事もあり得ます。健康診断を受けに行くのを躊躇している方もいるようですが、コロナを恐れるあまりに、手遅れにならないようにしてください

　大橋美歩アナウンサー若年性脳梗塞について対談しました。参考にしてください　
https://medicaldoc.jp/special/miho-cerebral-infarction

熱中症に気をつけて、特にこの季節、水分をこまめにとりましょう。

★夏休みは8/15(土）のみ。あとはカレンダー通り診療しております。ご安心ください

梅雨時は低気圧や気温の変化で頭痛が増える季節。

今年は更に　”マスク頭痛”が増えています

マスクを長時間つけていると、熱がこもって、顔の温度が上がるので、血管が拡張して片頭痛が起きやすくなります。酸欠状態にもなりますので、頭の血管が拡張して酸素を運ぼうとするので、頭痛がおきます。

マスクの圧迫で耳や側頭筋・顔の筋肉が凝ってしまうので、締め付ける緊張型頭痛も

時々マスクを外して換気し、お顔や首を冷やすようにしましょう。冷たいペットボトルを当てたり、エアコンを適切に使って涼むのも効果的です

外出中マスクで水分が摂取しにくくなると、熱中症の危険も。水分を十分とるようにしましょう

★６月30日（火）TBSテレビ　朝８時のグッとラック！マスク頭痛の解説をしました。

梅雨入りして、湿度も高く、不快指数が一気に上昇しています

品川駅やJRの車内もだいぶ人が増えてきました

熱中症に注意してください。こまめな水分補給を行って、エアコンを適切に使用しましょう。外を走ったり散歩をする方が増えていますが、マスクをしていると熱がこもって熱中症になりやすいので、決して無理をしないで下さい　

頭痛持ちの方は、暑さに加えて、マスクで頭痛が起きやすくなっています、気をつけましょう。換気をしながらエアコンを使い、痛くなりそうになったら、暗い静かな涼しい場所で休み、早く薬を飲みましょう。首や頭をペットボトルで冷やす、扇風機、冷える素材のマクラなども有効です。

梅雨時は頭痛が起きやすくなりますので、早めにお薬を準備しましょう。

★処方箋お送りしています。診療時間内にお電話下さい tel 03-3471-3014. オンライン診療も行っています。

★頭痛予防薬の治験を募集します。ご興味がおありの方はお問い合わせ下さい。

★新型コロナウイルス抗体検査（血液検査・税込5500円）結果は4日後となります。PCR検査は行っておりません。

全国で緊急事態宣言解除後の週末、待ってました！と各地に人が繰り出したようです。

30日土曜日、山王クリニックでは６月からの出勤に備え受診される方が多いと予測し、増員してお待ちしておりましたが、意外に患者さん少なく。きっと海や山やお買い物に出かけられたのでしょうか

皆さん考えることは一緒で、密を避けたつもりが渋滞だった〜　なんて話もよく聞きます。

まだまだ新型コロナがいなくなった訳ではないので、十分注意して、マスク手洗い、消毒、ソーシャルディスタンスをとるように気をつけて行動しましょう。

学校は分散登校で始まって、お母さん達もホッとしておられる事でしょう。まだまだ元の生活とはいきませんが、油断せず徐々に日常を取り戻していきたいですね。

電車も混み始め、品川駅もだいぶ人が増えて来ました。テレワークだった方々は、体力の低下に愕然とするかも　ほとんどの方が体重中性脂肪、悪玉コレステロールもしています。

受診の際は混んでいる時間（夕方18時前）をなるべく避けてご来院ください。引き続きお電話での処方箋送付も行っております。

天候不順に加え、マスクで熱がこもるため、頭痛が増えています 早めにお薬準備しておきましょう。

当面18時までの時短診療、金曜のみ19時までです。６月中カレンダー通り診療です。

25日、緊急事態宣言が全国で解除されました。

ようやく経済の立て直しに向けて、段階的に日常を取り戻す動きが加速し始めています。

医療の面ですと、コロナを恐れるばかりに医療機関を受診することを控える人が、なんと80%とのデータが

特に、糖尿病や高血圧などの持病を持っている方が、お薬が切れたままで放置しますと、大変危険です。

実際、最近クリニックにいらっしゃる患者さんは、巣ごもりでほとんどが不健康に太っています。お顔ふっくら、お腹ボッテリ。仕事や外出をしていた時は、駅の階段などで、案外運動になっていたんですね。

そして、糖尿病の指標のHbA1cは軒並み上昇、中性脂肪やコレステロールも見たこともないような数字に　実際、40代でも心筋梗塞や脳卒中で倒れる方が、と医師コミュニティーで報告されています。

放置せずに、治療を継続して下さい。まだ品川駅に来るのが心配でしたら、とりあえずお電話で相談を。03-3471-3014

頭痛持ちの方は、天候不順で頭痛が増えています。市販薬に頼りすぎないよう、一人で我慢しないでご相談下さい。緊急事態宣言は解除されましたが、引き続き処方箋お送りしています　

山王クリニック品川は、皆さんがコロナに負けず、健康に過ごせるお手伝いをしていきたい、と考えています